Похудение для ленивых — простые рекомендации.


Здравствуйте, все, желающие похудеть! Но похудеть легко, без напряга. То есть приветствую всех лентяев! Сегодняшняя статья «Похудение для ленивых» для вас.

Развенчиваем мифы о  супер-диете: 1 стаканчик утром — минус 2 кг в день.

Все лентяи точно видели в интернете такую заманчивую диету: 1 стаканчик утром — минус 2 кг в день. Возможно, даже кто-то пробовал. Если Вы из числа этих людей, которые пили этот чудодейственный напиток, прошу в комментариях написать о своем опыте.

Теперь подробней расскажу, что же это за чудо-напиток.

имбирный чай и похудение

Это — имбирный чай. Приготовить его можно по двум рецептам.

1. Имбирь с лимоном.
  • вода – 1 л;
  • тертый имбирь – 2 ст. л.;
  • лимон – 1/3;
  • мед – 2 ст. л.

Как приготовить?

Имбирь почистите и натрите на терке. Или постругайте ножом как лапшу. В термосе залейте горячей водой имбирь, добавьте лимонный сок или кусочки лимона. Настоять 5 часов. Когда остынет напиток, добавить мед.

Употреблять по стаканчику натощак. Можете также по-вкусу добавить специи (корицу, мускатный орех, мяту), чтобы вкус не надоедал.

2. Имбирь с зеленым чаем. имбирный чай похудение
  • тертый имбирь — 1 ст. л.;
  • лимон — 1/2;
  • свежеприготовленный зеленый чай — 1 л.

Как приготовить?

Делайте все так же, как и в первом рецепте. Только заливайте в термос свежим зеленым чаем. Потому что зеленый чай славится своими тонизирующими свойствами. В нем много антиоксидантов, которые защищают организм от вредных антиоксидантов, а соответственно, сохраняют молодость. И зеленый чай ускоряет обмен веществ. Также можно вместо зеленого чай взять отвар шиповника, который тоже чрезвычайно полезен.

Почему же я пишу, что диета «1 стаканчик утром — минус 2 кг в день» — это миф? похудение с имбирным чаем

Потому что вы никогда не похудеете жиром на 2 кг в день! Вы можете похудеть водой на 2 кг, если будете пить мочегонное или слабительное. Также Вы можете похудеть на 2 кг в день, если сильно отравитесь. Но, позже вес вернется, а жир останется с вами!

Правильное похудение — похудение жировой тканью. Не мышцами, не водой, а именно жиром. А этот ненавистный жир не уходит с такой скоростью. С помощью имбирного чая вы сможете похудеть, но похудение будет медленным.

Поэтому я могу способ похудения с помощью имбирного чая назвать способом похудения для ленивых! Но у него есть противопоказания: Вам лучше не начинать пить имбирный напиток, если у вас язва, камни в почках, если Вы беременны или кормите грудью.

Видео о том, как приготовить чай из имбиря: 

Эффективное похудение в домашних условиях с помощью воды.

похудение с водойПохудение с помощью обычной питьевой воды — это реально! И сегодня везде по телевизору мы слышим о необходимости пить достаточное количество воды. А сколько это — достаточно? Отвечаю — на каждый килограмм веса нужно выпивать 40 мл воды! Эта формула действует только для взрослых. У детей другие нормы.

Как правильно пить воду для похудения?

Сразу после пробуждения Вы выпиваете 1 стакан чистой воды. Потом перед каждым приемом пищи нужно пить по стакану воды за 15-20 мин. И стаканчик перед сном. Всегда с собой носите бутылку с водой. Пейте небольшими глотками почаще между приемами пищи.

Думаю, что даже самый ленивый сможет просто пить воду!

А теперь интересное видео о том, как нужно пить воду.

Домашнее похудение с помощью специальных капель.

домашнее похудениеСейчас очень популярны специальные капли для похудения OneTwoSlim. Я много читала в интернете хороших отзывов. Из плюсов этого способа могу выделить следующие:

  • уже готовый концентрированный напиток (не нужно готовить). Простота в использовании. Для ленивых самое то!
  • состав исключительно растительный. Полезные для здоровья растительные компоненты. И что важно при выборе любого средства, все растения работают в синергизме. То есть дополняют друг друга по полезным свойствам.
  • ускоряет обмен веществ, нормализует стул
  • средство сертифицировано, что важно.
  • нет противопоказаний и побочных эффектов.

В общем, не буду долго писать об этом способе. Все подробно написано на продающем сайте. Мне кажется, это неплохой способ для тех, кто вообще не имеет времени для занятий собой.

«Ленивая» диета дома.

основные принципы похуденияВсе предыдущие способы с разными жидкостями в идеале должны сочетаться с этой «ленивой» диетой. На самом деле, это не диета в привычном значении, а определенный режим питания.

Основные принципы:

  • ешьте часто, каждые 3-4 часа. Это очень важно для того, чтобы обмен веществ был в хорошем состоянии. Завтрак должен быть в первый час после пробуждения. Этим Вы запустите свой метаболизм на целый день. Подробней о правильном завтраке читайте в этой статье.
  • последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Не придерживайтесь принципа «Не есть после шести»!
  • между приемами пищи пейте много водыдомашнее похудение для ленивых
  • кондитерские изделия употребляйте только в первой половине дня
  • не употребляйте сладкие напитки
  • ешьте побольше свежих овощей

Вот и все, дорогие мои худеющие лентяи! Если Вам статья оказалась полезной, прошу поделиться ей со своими друзьями в соц. сетях, вдруг кому пригодится!

И, конечно же, пишите в комментариях о своем опыте. Пишите свои секретики красивого похудения и все читатели будут Вам очень благодарны.

 

Отправить ответ

7 Комментарий на "Похудение для ленивых — простые рекомендации."

Уведомление
avatar
Сортировать по:   новые | старые | больше голосов
Наталья Ц.
Гость

Вот как раз отношусь к худеющим лентяям. И кажется простые советы, но думаю, что действенные

Маргарита
Гость

Это как раз для меня! Хочу похудеть. Буду пробовать, надеюсь поможет!

Владимир
Гость

Конечно, было бы здорово похудеть, но я наверное ленивее, тех ленивых, для которых эти рецепты. Но просто и здорово. Буду стараться.

Татьяна
Гость

Спасибо за подробную статью

Наталья
Гость

Все, что вы предлагаете здесь, от этого будешь бегать без конца в туалет! На улицах не всегда их найдешь! Кроме этого будет дискомфорт в желудочно кишечном тракте!

wpDiscuz