Похудение для ленивых — простые рекомендации.

Здравствуйте, все, желающие похудеть! Но похудеть легко, без напряга. То есть приветствую всех лентяев! Сегодняшняя статья «похудение для ленивых» для вас.

Содержание:

Развенчиваем мифы о  супер-диете: 1 стаканчик утром — минус 2 кг в день.

Все лентяи точно видели в интернете такую заманчивую диету: 1 стаканчик утром — минус 2 кг в день. Возможно, даже кто-то пробовал. Если Вы из числа этих людей, которые пили этот чудодейственный напиток, прошу в комментариях написать о своем опыте. Такое похудение для ленивых точно не забудется.

Теперь подробней расскажу, что же это за чудо-напиток.

имбирный чай и похудение

Это — имбирный чай. Приготовить его можно по двум рецептам.

1. Имбирь с лимоном.

  • вода – 1 л;
  • тертый имбирь – 2 ст. л.;
  • лимон – 1/3;
  • мед – 2 ст. л.

Как приготовить?

Имбирь почистите и натрите на терке. Или постругайте ножом как лапшу. В термосе залейте горячей водой имбирь, добавьте лимонный сок или кусочки лимона. Настоять 5 часов. Когда остынет напиток, добавить мед.

Употреблять по стаканчику натощак. Можете также по-вкусу добавить специи (корицу, мускатный орех, мяту), чтобы вкус не надоедал.

2. Имбирь с зеленым чаем. имбирный чай похудение

  • тертый имбирь — 1 ст. л.;
  • лимон — 1/2;
  • свежеприготовленный зеленый чай — 1 л.

Как приготовить?

Делайте все так же, как и в первом рецепте. Только заливайте в термос свежим зеленым чаем. Потому что зеленый чай славится своими тонизирующими свойствами. В нем много антиоксидантов, которые защищают организм от вредных антиоксидантов, а соответственно, сохраняют молодость. И зеленый чай ускоряет обмен веществ. Также можно вместо зеленого чай взять отвар шиповника, который тоже чрезвычайно полезен.

Почему же я пишу, что похудение для ленивых «1 стаканчик утром — минус 2 кг в день» — это миф? похудение с имбирным чаем

Потому что вы никогда не похудеете жиром на 2 кг в день! Вы можете похудеть водой на 2 кг, если будете пить мочегонное или слабительное. Также Вы можете похудеть на 2 кг в день, если сильно отравитесь. Но, позже вес вернется, а жир останется с вами!

Правильное похудение — похудение жировой тканью. Не мышцами, не водой, а именно жиром. А этот ненавистный жир не уходит с такой скоростью. С помощью имбирного чая вы сможете похудеть, но похудение будет медленным.

Поэтому я могу способ похудения с помощью имбирного чая назвать способом похудения для ленивых! Но у него есть противопоказания: Вам лучше не начинать пить имбирный напиток, если у вас язва, камни в почках, если Вы беременны или кормите грудью.

Видео о том, как приготовить чай из имбиря: 

Эффективное похудение в домашних условиях с помощью воды.

похудение с водойПохудение с помощью обычной питьевой воды — это реально! И сегодня везде по телевизору мы слышим о необходимости пить достаточное количество воды. А сколько это — достаточно? Отвечаю — на каждый килограмм веса нужно выпивать 40 мл воды! Эта формула действует только для взрослых. У детей другие нормы.

Как правильно пить воду для похудения?

Сразу после пробуждения Вы выпиваете 1 стакан чистой воды. Потом перед каждым приемом пищи нужно пить по стакану воды за 15-20 мин. И стаканчик перед сном. Всегда с собой носите бутылку с водой. Пейте небольшими глотками почаще между приемами пищи.

Думаю, что даже самый ленивый сможет просто пить воду!

А теперь интересное видео о том, как нужно пить воду.

«Ленивая» диета дома.

основные принципы похуденияВсе предыдущие способы с разными жидкостями в идеале должны сочетаться с этой «ленивой» диетой. На самом деле, это не диета в привычном значении, а определенный режим питания.

Основные принципы:

  • ешьте часто, каждые 3-4 часа. Это очень важно для того, чтобы обмен веществ был в хорошем состоянии. Завтрак должен быть в первый час после пробуждения. Этим Вы запустите свой метаболизм на целый день. Подробней о правильном завтраке читайте в этой статье.
  • последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Не придерживайтесь принципа «Не есть после шести»!
  • между приемами пищи пейте много водыдомашнее похудение для ленивых
  • кондитерские изделия употребляйте только в первой половине дня
  • не употребляйте сладкие напитки
  • ешьте побольше свежих овощей

Вот и все, дорогие мои худеющие лентяи! Если Вам статья оказалась полезной, прошу поделиться ей со своими друзьями в соц. сетях, вдруг кому пригодится!

И, конечно же, пишите в комментариях о своем опыте. Пишите свои секретики красивого похудения и все читатели будут Вам очень благодарны.

Комментариев к статье: 7

  • Июнь 28, 2016 в 19:41
    Ссылка

    Вот как раз отношусь к худеющим лентяям. И кажется простые советы, но думаю, что действенные

    Ответ
  • Июль 2, 2016 в 13:37
    Ссылка

    Это как раз для меня! Хочу похудеть. Буду пробовать, надеюсь поможет!

    Ответ
    • Июль 2, 2016 в 14:26
      Ссылка

      Обязательно пробуйте. Эти методы работают 100%. Проверено на себе.

      Ответ
  • Июль 5, 2016 в 14:21
    Ссылка

    Конечно, было бы здорово похудеть, но я наверное ленивее, тех ленивых, для которых эти рецепты. Но просто и здорово. Буду стараться.

    Ответ
  • Июль 8, 2016 в 15:37
    Ссылка

    Спасибо за подробную статью

    Ответ
  • Декабрь 15, 2016 в 11:40
    Ссылка

    Все, что вы предлагаете здесь, от этого будешь бегать без конца в туалет! На улицах не всегда их найдешь! Кроме этого будет дискомфорт в желудочно кишечном тракте!

    Ответ
    • Декабрь 15, 2016 в 12:51
      Ссылка

      Если Вы имеете в виду бегать в туалет от выпитой воды, то — да. Вначале, как только человек начинает пить свою физиологическую норму воды, он бегает часто в туалет. Это длится около недели. А если у человека есть отеки, то они уйдут тоже в течении недели — 10 дней. Потом, когда организм привыкает к воде, все нормализуется. Здоровый человек, выпивающий достаточно воды, должен ходить в туалет где-то каждые 2 часа.
      По поводу дискомфорта в ЖКТ, его не будет, если пить воду маленькими глотками и небольшими порциями.

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.