Глицин: для чего он нужен? Что это за аминокислота, как ее принимать.


В этой статье читайте о такой аминокислоте, как глицин. В статье о белке, я писала, что белок состоит из аминокислот, заменимых и незаменимых. Так вот, глицин — аминокислота заменимая, то есть она поступает как с пищей, так и может синтезироваться в нашем организме. В чем особенность глицина напишу сегодня.

Глицин: для чего он нужен?

Что такое глицин?

Как я написала выше, глицин — заменимая аминокислота. Она содержится в белковой пище, особенно много ее в желатине. От Вашего питания будет зависеть, сколько глицина ежедневно будет синтезироваться у Вас. В организме эта аминоуксусная кислота действует как «тормоз» для нервной системы, она участвует в обмене веществ в головном мозгеГлицин: для чего он нужен?. Если у человека недостаточное количество этой аминокислоты, то могут быть проблемы с памятью, агрессивность, раздражительность, нарушение сна и другие нервные проявления.

Многие люди в современном мире принимают глицин как добавку к пище в виде таблеток. Потому что стресс преследует многих изо дня в день. Врачи тоже любят назначать его как успокаивающее средство.

В медицине это средство относится к ноотропам. Ноотропы — это средства, которые оказывают воздействие на мозг. Считается, что они способны улучшать способности к обучению, стимулируют умственную деятельность. Поэтому глицин очень часто назначают детям разного возраста. Его можно пить уже с первого месяца жизни. Моей младшей дочери невролог выписал такие таблетки в возрасте 6 месяцев для улучшения сна. Школьники часто употребляют глицин для лучшей успеваемости и меньшей конфликтности.

Для чего нужен препарат глицин?

Глицин выравнглицин для нормализации снаивает психологическое состояние человека. При этом он безвреден (если не злоупотреблять дозировкой), не вызывает привыкание. Нельзя его употреблять только при индивидуальной непереносимости. Беременным и кормящим тоже можно его пить, только лучше перед этим проконсультироваться с врачом о необходимой дозе.

В аптеке купить глицин можно без рецепта врача. Его цена невысокая: в среднем 30 рублей за упаковку (50 шт.).

Многие студенты обожают это средство во время сессии. Многие пишут, что употребление глицина в этот период помогает лучше запоминать учебный материал. Также пожилые люди пьют его для улучшения памяти, но в этом случае нужна подобранная дозировка врачом. При вегето-сосудистой дистонии эти таблеточки также помогают уравновесить нервную систему.

Если у человека проблемы со сном, то пить глицин нужно за 20 минут до сна. В остальных случаях пьют 2-3 раза в день по 1-3 таблетке. Принимать этот ноотроп нужно курсами — от 2 недель до 2 месяцев. Способ приема: таблетку рассасывают под языком. Маленьким детям до 3-х лет измельчают в порошок по полтаблетки за раз и разводят водичкой.

глицин при похмельеБольшая популярность глицина среди бодибилдеров. В комплексе с другими аминокислотами его употребляют для увеличения мышечной массы.

И есть еще один случай, когда люди пьют глицин. Это — похмелье. Как написано на упаковке: он снижает токсическое действие этанола на центральную нервную систему. Также способствует ускоренному выведению токсинов из организма. Его назначают и в комплексном лечении алкоголизма, потому что глицин снижает тягу к спиртному.

Основные показания к приему глицина:

  • стрессы
  • нейроинфекции
  • плохая работоспособность
  • посттравматический синдром
  • период реабилитации после операции
  • ухудшение памяти
  • нарушение сна
  • частые психологические нагрузки
  • неврозы
  • вегето-сосудистая дистония
  • алкоголизм
  • нервное перевозбуждение у детей

Если у Вас постоянное нервное напряжение, постоянный стресс, то глицин можно пить постоянно, для поддержки расшатанных нервишек.

Свойства глицина.

свойства глицинаВажное свойство глицина, которое я хочу подчеркнуть, — это важная роль в обменных процессах головного мозга. С его помощью нервные импульсы быстрее движутся по волокнам. И еще важное свойство — защита нервных клеток от свободных радикалов и токсинов. Также он способствует выработке гормонов роста.

Сейчас после инфаркта и инсульта всегда назначают глицин как средство реабилитации.

Рассматриваемая аминокислота обладает свойством замедлять выброс адреналина при сильном стрессе, что приводит к успокоению нервов. При этом наблюдается нормализация дыхания, восстанавливается потоотделение. Еще замечено, что прием глицина может поднимать настроение.

В общем, вещь хорошая. Я сама периодически пью эти таблетки, так как появляются у меня иногда симптомы вегето-сосудистой дистонии. Также глицин даю своим детям перед сном — спят отлично, и мне дают выспаться.

Вкус у глицина сладкий, поэтому следите, чтобы дети не ели его, как конфеты.

И помните, что глицин не является снотворным и успокоительным средством, это регулятор обмена веществ в мозге, благодаря чему и происходит положительный эффект.

Посмотрите видео: 10 фактов о глицине:

Ну вот, основное, что я хотела написать о глицине. До встречи в следующей статье. Жду Ваших комментариев на тему глицина.

Отправить ответ

5 Комментарий на "Глицин: для чего он нужен? Что это за аминокислота, как ее принимать."

Уведомление
avatar
Сортировать по:   новые | старые | больше голосов
Маргарита
Гость

В последнее время врачи часто назначают глицин. Причем абсолютно по разным случаям.

Алексей
Гость

Помню я еще в школе прописывали глицин, тогда не одну упаковку его выпил.

Наталья Ц.
Гость

А я глицин только что выбросила, теперь буду жалеть. Ну куплю опять.

Вера
Гость

А я слышала, что глицин пить не желательно, поскольку он вызывает привыкание, как наркотик, и потом организм сам не сможет справляться с недугами. Хотя, всё зависит от самого человека. Всё должно быть в меру. И глицин, если он необходим в определённый период.

wpDiscuz