Метки: питание

рецепты правильного питания

Рецепты правильного питания — 10 вкусных рецептов для похудения.

У меня на сайте уже есть подробная статья о правильном питании. Поэтому я не буду здесь писать, как нужно правильно питаться. Со статьей и примерным меню на неделю для похудения можете ознакомиться по ссылке....

как похудеть быстро

Как похудеть быстро — методика эффективного похудения.

Друзья, тема похудения практически бесконечна. А в последние годы вопрос «как похудеть быстро» все чаще звучит в самых разных уголках нашей необъятной родины. Лишний вес — это проблема практически половины населения России. Кому-то комфортно...

правильное питание для похудения

Правильное питание для похудения — меню на неделю с рецептами.

Думаю, всем известно, что сейчас в России и в других странах большое количество людей с лишним весом. По данным Российского института питания более 60% женщин и 50% мужчин после 30 лет имеют лишний вес....

разгрузочные дни для похудения варианты

Разгрузочные дни для похудения: польза и вред, варианты, ошибки.

В народе считается, что проводить разгрузочные дни очень полезно для здоровья. Также многие девушки (намного реже парни) пытаются похудеть с помощью разгрузочных дней. Я хочу в этой статье написать, можно ли на разгрузочных днях...

омега-3

Омега-3 жирные кислоты: для чего полезны и сколько нужно.

Жиры Омега-3: польза для здоровья, лучшие источники полезных жиров, таблица содержания разных видов жиров в маслах, польза для женщин, противопоказания.

диета для похудения живота

Диета для похудения живота и боков для женщин: меню на неделю.

Диета для похудения живота и боков: основные принципы. Экспресс-диета Елены Малышевой: минус 5 кг за 10 дней. Продукты, которые уменьшают объем живота.

углеводы сложные и простые

Углеводы сложные и простые: список продуктов, таблица.

Что же такое простые и сложные углеводы? Вред, наносимый избытком простых углеводов. Гликемический индекс, или как отличить простые углеводы от сложных.

продукты богатые клетчаткой

Продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка и ее роль в похудении.

Клетчатка и ее роль в похудении. Количество клетчатки в разных продуктах, таблица. Польза пищевых волокон, их свойства. Как получить свою норму клетчатки?

правильное питание меню на каждый день

Здоровое, правильное питание. Меню на каждый день для снижения веса.

Здоровое, правильное питание. Меню на каждый день для снижения веса. Чем отличается правильное питание от диеты? Основные принципы правильного питания.