Рецепты правильного питания — 10 вкусных рецептов для похудения.

У меня на сайте уже есть подробная статья о правильном питании. Поэтому я не буду здесь писать, как нужно правильно

Читать далее

Правильное питание для похудения — меню на неделю с рецептами.

Думаю, всем известно, что сейчас в России и в других странах большое количество людей с лишним весом. По данным Российского

Читать далее

Разгрузочные дни для похудения: польза и вред, варианты, ошибки.

В народе считается, что проводить разгрузочные дни очень полезно для здоровья. Также многие девушки (намного реже парни) пытаются похудеть с

Читать далее

Омега-3 жирные кислоты: для чего полезны и сколько нужно.

Жиры Омега-3: польза для здоровья, лучшие источники полезных жиров, таблица содержания разных видов жиров в маслах, польза для женщин, противопоказания.

Читать далее

Углеводы сложные и простые: список продуктов, таблица.

Что же такое простые и сложные углеводы? Вред, наносимый избытком простых углеводов. Гликемический индекс, или как отличить простые углеводы от сложных.

Читать далее

Продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка и ее роль в похудении.

Клетчатка и ее роль в похудении. Количество клетчатки в разных продуктах, таблица. Польза пищевых волокон, их свойства. Как получить свою норму клетчатки?

Читать далее

Здоровое, правильное питание. Меню на каждый день для снижения веса.

Здоровое, правильное питание. Меню на каждый день для снижения веса. Чем отличается правильное питание от диеты? Основные принципы правильного питания.

Читать далее

Правильное питание при сахарном диабете 1 и 2 типа.

Правильное питание при сахарном диабете 1 и 2 типа. Рекомендуемые и нежелательные продукты при сахарном диабете. Таблица гликемического индекса.

Читать далее