Эта информация для тех, кто:
- Хочет похудеть.
- Для тех, кто уже худел на разных диетах, но вес после быстрого снижения все равно возвращался. И если Вы из числа любителей разнообразных диет, то, скорее всего, с каждой новой диетой вес уходит медленнее, а возвращается все быстрее.
- Для тех, кто знает, как правильно худеть, но не может справится с собой. Не может справится с человечком внутри себя, который постоянно тянется за сладеньким, пышненьким, вкусненьким, особенно вечером.
- Для тех, у кого нет времени на спорт, но есть огромное желание сбросить ненавистные килограммы.
- Для тех, кто уже похудел, но не знает, как этот вес удержать.
И теперь хорошая новость для всех, кто попадает в эти категории! Я могу помочь достичь своей цели! Меня зовут Оксана Сокирко.
Я уже 6 лет помогаю людям худеть и удерживать вес. Раньше у меня был свой клуб правильного питания, который назывался «Мечта». Это было в Украине.
Теперь я живу в России, в Саратове. У меня двое дочерей, старшей 5 лет, младшей 2. И с появлением детей пришлось пересмотреть формат встреч. Теперь нет возможности встретится в офисе лично, зато есть интернет, благодаря которому можно видеться и общаться онлайн. Только теперь всем худеющим обязательно нужно иметь дома напольные весы для взвешивания и информировать меня о своих результатах.
Как видите по фото ниже, у меня были проблемы с лишним весом. С 14 лет я начала набирать, в 19 лет у меня был максимальный для меня вес. После 19 лет я начала худеть различными способами, вес уходил, но снова возвращался.
Так продолжалось, пока я не научилась правильно питаться. Теперь мой вес всегда стабильный, несмотря на рождение двух детей. Кроме этого намного улучшилось самочувствие, появилось больше энергии.
Научу и Вас правильно питаться, чтобы не метаться с одной диеты на другую, а всегда чувствовать себя хорошо. Много людей, с моей помощью, научились это делать, похудели и улучшили свое здоровье.
Первое фото: мне 18 лет. Второе фото — 29 лет. Первое фото отсканированное, поэтому плохое качество. Делалось еще на пленку.
Что я предлагаю?
1. Индивидуальное меню для правильного похудения. 
Меню я составляю, учитывая Ваши личные параметры. Пол, возраст, активность, вес. Вы мне предоставляете свои данные, я делаю расчеты. Высылаю Вам примерное меню на неделю. И сообщаю, сколько белков, жиров, углеводов, килокалорий нужно съедать ежедневно, чтобы получить желаемый результат. То есть питаться Вы будете сбалансировано. Это — не диета, это — образ жизни!
2. Еженедельный контроль за результатами похудения.
Каждую неделю в удобный для Вас день мы созваниваемся в Skype. Это очень важное условие похудения. Человеку необходимо, чтобы его контролировали! Вы будете знать, что в этот день необходимо отчитаться о своем результате, о сброшенном весе и объемах. И, соответственно, будете стараться следовать всем предписаниям.
3. Контроль в течении 3 месяцев.
Представьте себе, что на протяжении 3 месяцев Вы не будете один на один со своим врагом — лишним весом. Я буду все это время созваниваться с Вами, давать рекомендации по питанию, стимулировать и контролировать. Почему именно 3 месяца? Потому что это то время, которое необходимо для изменения привычек. Потому что неправильное питание — это плохая привычка, с которой нужно бороться. Потом будет намного легче самостоятельно продолжать вести здоровый образ жизни.
4. Дневник питания.
Ежедневно вы будете вести дневник питания. В этом дневнике необходимо записывать абсолютно все, что В
ы съели. И, конечно же, количество съеденной еды. Этот дневник необходимо присылать мне на почту каждую неделю, я буду проверять и указывать на ошибки.
5. Полезная информация о правильном питании.
На каждой виртуальной встрече я буду давать Вам информацию о том, как правильно выбрать продукты, как сбалансировать свой рацион и многое другое!
Цена трехмесячного курса — 5000 руб. И все! Кроме этого необходимо Ваше большое желание достичь результата!
Пишите мне на почту о своем желании начать правильно питаться и худеть: beauty@russkajakrasota.ru или пишите в Одноклассниках.
Буду рада вам помочь!!!
