Индивидуальное меню

Эта информация для тех, кто:

• Хочет похудеть.
• Для тех, кто уже худел на разных диетах, но вес после быстрого снижения все равно возвращался. И если Вы из числа любителей разнообразных диет, то, скорее всего, с каждой новой диетой вес уходит медленнее, а возвращается все быстрее.
• Для тех, кто знает, как правильно худеть, но не может справится с собой. Не может справится с человечком внутри себя, который постоянно тянется за сладеньким, пышненьким, вкусненьким, особенно вечером.
• Для тех, у кого нет времени на спорт, но есть огромное желание сбросить ненавистные килограммы.
• Для тех, кто уже похудел, но не знает, как этот вес удержать.
  

И теперь хорошая новость для всех, кто попадает в эти категории! Я могу помочь достичь своей цели! Меня зовут Оксана Сокирко.

Я уже 9 лет помогаю людям худеть и удерживать вес. Раньше у меня был свой клуб правильного питания, который назывался «Мечта». Это было в Украине.

Теперь я живу в России, в Саратове. У меня двое дочерей, старшей 6 лет, младшей 4. И с появлением детей пришлось пересмотреть формат встреч. Теперь нет возможности встретится в офисе лично, зато есть интернет, благодаря которому можно видеться и общаться онлайн. Только теперь всем худеющим обязательно нужно иметь дома напольные весы для взвешивания и информировать меня о своих результатах.

Как видите по фото ниже, у меня были проблемы с лишним весом. С 14 лет я начала набирать, в 19 лет у меня был максимальный для меня вес. После 19 лет я начала худеть различными способами, вес уходил, но снова возвращался.

Так продолжалось, пока я не научилась правильно питаться. Теперь мой вес всегда стабильный, несмотря на рождение двух детей. Кроме этого намного улучшилось самочувствие, появилось больше энергии.

Научу и Вас правильно питаться, чтобы не метаться с одной диеты на другую, а всегда чувствовать себя хорошо. Много людей, с моей помощью, научились это делать, похудели и улучшили свое здоровье.

Что я предлагаю?

1. Индивидуальное меню для правильного похудения

Меню я составляю, учитывая Ваши личные параметры. Пол, возраст, активность, вес. Вы мне предоставляете свои данные, я делаю расчеты. Высылаю Вам примерное меню на неделю. И сообщаю, сколько белков, жиров, углеводов, килокалорий нужно съедать ежедневно, чтобы получить желаемый результат. То есть питаться Вы будете сбалансировано. Это — не диета, это — образ жизни!

2. Еженедельный контроль за результатами похудения

Каждую неделю Вы взвешиваетесь и мы анализируем результат. Вы будете знать, что в этот день необходимо отчитаться о своем результате, о сброшенном весе и объемах. И, соответственно, будете стараться следовать всем предписаниям.

3. Контроль в течении месяца

Представьте себе, что на протяжении месяца Вы не будете один на один со своим врагом — лишним весом. Я буду все это время на связи с Вами, давать рекомендации по питанию, стимулировать и контролировать. Потом будет намного легче самостоятельно продолжать вести здоровый образ жизни.

4. Дневник питания

Ежедневно вы будете вести дневник питания. В этом дневнике необходимо записывать абсолютно все, что Вы съели. И, конечно же, количество съеденной еды. Этот дневник необходимо присылать мне на почту каждую неделю, я буду проверять и указывать на ошибки.

Цена месячного курса — 2000 руб. И все! Кроме этого необходимо Ваше большое желание достичь результата!

Пишите мне на почту о своем желании начать правильно питаться и худеть: ixenet@mail.ru или пишите в Одноклассниках.

Буду рада вам помочь!!!