Домашнее обертывание для похудения живота и боков. Описание, рецепты, противопоказания.


Сегодня хочу поговорить о таком интересном способе похудеть, как домашнее обертывание. Многие девушки для выполнения этой процедуры посещают салон. В салоне Вам подберут сбалансированную по составу смесь, обмотают специальной термальной пленкой, предложат удобную кушетку, ухаживающие крема, согревающее одеяло. Но стоимость такой процедуры достаточно высока. Особенно, если учесть, что курс составляет 14 процедур.

Поэтому хочу поделиться рецептами, которые можно самостоятельно приготовить, и провести самое настоящее домашнее обертывание!

Обертывание в домашних условиях

Эффективность обертываний от целлюлита.

обертывание от целлюлита

Изначально обертывания начали делать для борьбы с целлюлитом. И делали это достаточно эффективно. После каждой процедуры объемы уменьшаются на 1-2 см. Это происходит в основном из-за потери значительного количества воды, которая впоследствии восстанавливается. Но кроме воды уходят токсины, которые «группируются» в большом количестве в подкожном жире (целлюлите). Кожа подтягивается, разглаживается и молодеет, насыщается витаминами и минералами, которые содержатся в нанесенных смесях. Тонус кожи повышается.

Поэтому обертывание считается очень полезной процедурой как для всего тела, так и для локальных проблемных зон. Но для больше эффекта обертывания нужно сочетать вместе со специальными упражнениями для живота и боков и правильным питанием.

Проводить обертывание лучше всего натощак. Но можно и днем, и вечером. Главное, чтобы до или после еды прошло 2 часа. Еще косметологи рекомендуют проводить обертывание в промежуток времени между 22-24 часами. Потому что именно в это время в организме вырабатывается гормон соматропин, который отвечает за расщепление жира.

В день, когда Вы проводите обертывание, нужно пить больше воды (до 3 литров), чтобы избежать обезвоживания. Так же, когда Вы посещаете баню или сауну.

Как провести обертывание для похудения живота, ног, ягодиц.

домашнее обертывание для похудения

Непосредственно перед обертыванием нужно принять душ. Зоны, которые Вы планируете оборачивать, нужно помассировать мочалкой, обработать скрабом, аптечным или домашним. Потом нанести тонким слоем приготовленную смесь и обернуть тело пищевой пленкой. Оборачивать нужно снизу вверх. Если обматываете живот, то заканчивайте под грудью, так пленка не соскользнет и не обвиснет на животе. Обматывайте несколькими слоями, довольно плотно, но не перетяните, чтобы не ухудшить кровообращение.

После того, как замотались пленкой, лягте поудобней под теплое одело и расслабьтесь. Процедура длится 30-40 минут. После чего необходимо все смыть и нанести питательный крем.

Противопоказания для домашнего обертывания.

  • В первую очередь уменьшение объемов при обертыванииобертывание нельзя проводить беременным и кормящим женщинам.
  • Нельзя проводить горячие обертывания, если у Вас сердечно-сосудистые заболевания, такие как дистония, тромбофлебит и варикоз. В этом случае можно делать холодные обертывания.
  • Нельзя при различных опухолях.
  • Нельзя при гинекологических заболеваниях, болезнях почек.
  • Нельзя выбирать активные составы, на которые у Вас аллергия.
  • И есть еще одно важное правило при проведении обертывания. Вы должны себя хорошо чувствовать, у Вас должно быть хорошее настроение. Если же у Вас слабость, кружится голова, повышенная температура, то обертывания нужно отложить. Если во время самой процедуры Вы почувствуете себя плохо, нужно прекратить сеанс, размотать пленку и хорошо очистить кожу под душем.

Поэтому перед обертыванием берите с собой отличное настроение, хорошее самочувствие, включите любимую музыку и наслаждайтесь!

Холодное и горячее обертывание.

домашнее обертывание

Горячее обертывание считается более эффективным, чем холодное. Потому что при горячем обертывании открываются поры, через которые выходят токсины, шлаки, которых очень много в подкожно-жировой клетчатке. При горячем обертывании улучшается кровообращение, уменьшаются объемы. Этот вид обертывания делают на самых проблемных участках: боках, животе, бедрах, ягодицах.

Смесь для обертывания делают из масла, глины, меда, горчицы, шоколада, водорослей, зеленого чая, молотого кофе, имбиря, красного перца. Рецептов много, чуть ниже напишу о них. Вы можете экспериментировать с различными смесями, чтобы подобрать ту, которая подойдет Вам лучше всего. Делать такое обертывание нужно каждые 3 дня всего

14 процедур. После всего курса необходимо сделать перерыв хотя бы 3медовое обертывание

месяца.

Холодное обертывание можно делать тем, у кого варикозное расширение вен. В смеси для холодного обертывания добавляют мяту или ментол, чтобы сузить поры. В этом случае токсины не могут выйти наружу, а выводятся внутренними органами. Эффект лимфодренажа, который будет после такого обертывания, полезен тем, у кого увядающая кожа для придания коже тонуса и подтянутости. Температура смеси для нанесения должна быть около 22 градусов. Такое обертывание делают из глины
или водорослей. Но делать его нужно с большими интервалами, чем горячие: раз в 3-4 дня.

Рецепты для домашнего обертывания.

Медовое обертывание для домашнего похудения.

медовое обертывание

Берете около 2-3 столовых ложек меда. Растапливаете мед на паровой бане до консистенции сметаны. По желанию можно добавить цитрусовое эфирное масло, но не много, около 5 капель. Наносите на кожу тонким слоем снизу вверх. Потом заверните пленкой.

Обертывания с растительным маслом.

Берете оливковое или миндальное масла. В него необходимо добавить 3 капли эфирного масла на выбор: можжевелового, лавандового или лимонного. Смесь перемешать, нагреть на водяной бане до 40 градусов. Сразу наносить на кожу, после чего обмотаться пищевой пленкой для эффекта сауны.

Глиняное обертывание для похудения живота.глиняное обертывание

Смесь делаете из голубой глины. Можно купить в аптеке порошок глины. И развести ее до сметанообразного состояния. В глину можно добавить немного корицы. Так же, как и в предыдущих рецептах, обмазать проблемные участки и обмотать пленкой.

Шоколадное обертывание для проблемных зон.

шоколадное обертывание

Нужно взять 2 плитки шоколада. Шоколад должен быть черный, чем больше содержание какао — тем луч
ше. Потому что активные вещества этой смеси — антиоксиданты из какао-масла. Шоколад растопить на водяной бане и тонким слоем намазать проблемную зону.

Обертывания с горчицей.

Берется горчичный порошок и мед в соотношении 1:1. Разбавляется водой до состояния сметаны. Наносить тонким слоем на кожу.

Водорослевые обертывания от целлюлита.

Морские водоросли можно купить в аптеке в высушенном виде. Подойдет ламинария или фукус. Для горячего обертывания водоросли заливаете водой около 38 градусов и даете им настоятся около 15 минут. Они должны разбухнуть. Потом можно оборачивать ими подготовленную кожу.

Для холодного обертывания заливаете водоросли водой комнатной температуры и даете настояться 40 минут. В водорослях много йода, что дает эффект жирорасщепления.

Грязевые обертывания.

Для приготовления смеси используется специальная сухая грязь, купленная в аптеке. Разбавляете ее теплой водой как обычно до консистенции сметаны и наносите тонким слоем. Выдерживаете 30 минут, предварительно обмотавшись пленкой.

Обертывания с кофе для похудения.обертывание с кофе

Кофеин славится своими жирорасщепляющими свойствами. Берете 3 столовые ложки кофе и разводите теплой водой в кашицу.

Чайное обертывание для тонуса кожи и от целлюлита.green-tea-1233874_960_720

Возьмите 50 грамов зеленого чая и в кофемолке измельчите до состояния порошка. Залейте кипятком в таком количестве, чтобы получилась густая кашица. Чтобы она лучше прилипала к телу, добавьте пару ложек меда. Эту смесь наносим на зоны с целлюлитом, оборачиваем пленкой и лежим полчаса под одеялом.

Это основные рецепты домашних обертываний. Вы можете их чередовать, выбрав для себя оптимальный вариант. Главное — не ленитесь, делайте обертывания регулярно и результат не заставит себя ждать!

Посмотрите видео, как делать обертывание от целлюлита.

Если Вы знаете еще какие-нибудь эффективные рецепты для домашних обертываний, поделитесь ими в комментариях с нашими читателями!

До встречи! Будьте всегда прекрасны и здоровы!

Отправить ответ

11 Комментарий на "Домашнее обертывание для похудения живота и боков. Описание, рецепты, противопоказания."

Уведомление
avatar
Сортировать по:   новые | старые | больше голосов
Наталья Ц.
Гость

Ой спасибо за способы обертываний, я борюсь с целлюлитом и кажется, что проигрываю. Понравился рецепт с водорослями, может он поможет

Оксана Сокирко
Гость

В борьбе с целлюлитом все способы хороши. И правильное питание, и упражнения, и обертывания. Попробуйте обертывание с водорослями, эффект будет хороший. Главное, пройти весь курс из 14 процедур.

Маргарита
Гость

Очень интересная заметка. Все время делала обертывания в салоне. А можно эффективно сделать и дома. И деньги сэкономить! Спасибо за подробные рецепты!

андрей
Гость

Да на самом деле красота требует жертв, через чего только не приходится пройти, чтобы выглядеть привлекательно.

Андрей Ярков
Гость

Женщинам покажу, поусть применяют
домашнее обертывание для похудения

Ирина
Гость

Ваша статья доступна для самостоятельного начала для процедур. Все хорошо поясняется.Передам рецепты знакомым женщинам. Спасибо

Максим
Гость

Ого сколько много бывает обертываний! Я только слышал про антициллюлитное обертывание с медом. А их тут вон сколько!

Андрей Аверьков
Гость

Очень правильные слова про правильное питание и питьевой режим, т.к. на мой взгляд, если не следовать именно этим рекомендациям, то эффект от обертывания будет, так скажем, малоэффективным.
Да, и по воде… Питьевой режим воОбще важен, не зависимо от того, что Вы предпринимаете для своего здоровья. Например, каждый день необходимо выпивать чистой некипяченой воды, с расчетом 30 mg на килограмм веса. Там как раз около 3л. и получиться при норме.
Оксана, спасибо за рецепты, обязательно возьму на заметку.

drov
Гость

Интересно получается и шоколадом можно и медом а я думаю куда все пропадает дома. Мед так вообще покупать не успеваю. А вот девчонки им обертываются. Зато красивые какие. Ладно пускай моя хоть сметаной мажется все равно же для меня старается.

wpDiscuz